바쁜 일상 속에서도 실현 가능한 건강한 라이프스타일
요즘 바빠서 건강 관리를 소홀히 하는 경우가 많습니다. 하지만 바쁜 일상 속에서도 건강한 삶을 살 수 있다는 것을 잊지 말아야 합니다. 이런 이야기를 토대로...
MZ세대들이 관심 있는 정신건강
"오늘날 많은 사람들이 스트레스와 불안을 겪고 있는 이 시대에, MZ세대들이 더 특별한 관심을 가지고 있는 주제가 바로 정신건강이다. MZ세대는 Millennial과 Z세대를 합친 용어로, 1980년대...
“화장도 안 먹고 얼굴이 따끔따끔”…초여름 ‘피부 알람’이 보내는 신호
요즘처럼 햇볕이 강해지는 시기, 아침마다 거울을 보면 얼굴이 붉고 메이크업은 들뜨기 일쑤다. 분명 전날까지 괜찮았던 피부인데, 갑자기 따끔거리거나 푸석해진 느낌이 드는 경우가 있다. 많은...
초여름, 건강을 유지하는 데 필요한 5가지 실용적인 팁
초여름이 다가오면서 건강을 유지하는 것이 중요해집니다. 따뜻한 날씨와 습한 기후 속에서 건강을 유지하고 즐겁게 활동하기 위해 필요한 다섯 가지 팁을 소개합니다.
1. 수분 섭취:
여름철 건강을...
만성피로 증후군, 현명하게 극복하는 법
만성피로 증후군은 충분한 휴식을 취해도 극심한 피로가 지속되는 질환입니다. 집중력 저하, 수면 장애, 근육 통증 등의 증상이 동반되며, 일상생활에 큰 지장을 줄 수 있습니다....
휴대용 엑스레이 촬영장치, 병원 밖에서도 사용 가능
보건복지부(장관 조규홍)는 휴대용 엑스레이 촬영장치를 의료기관 밖에서 사용할 수 있도록 허용하고, 촬영장치의 사용 및 안전 기준을 담은 「진단용 방사선 발생장치의 안전관리에 관한 규칙」을 7월 18일부터 시행한다고 밝혔다.
기존에는 엑스레이를 포함한 진단용 방사선...
기술로 극복한 남극 탐사 한계, 극한의 환경에서 실시간 원격 데이터 수집 성공
해양수산부(장관 강도형)는 우리 기술로 개발한 ‘극한지 스마트 관측 시스템’의 남극 현장 실증을 성공적으로 마쳤다고 밝혔다.
극지는 우리나라에서 수천 킬로미터 떨어져 있지만, 극지에서의 변화는 북극발 한파나 해수면 상승 등으로 우리의 일상과 안전에...
“요즘 아무 이유 없이 짜증나요”…‘스트레스 둔감증’이 왔을지도 몰라요
출근길부터 사소한 일에 예민해지고,사람 만나는 것도 피곤하다.하지만 막상 “스트레스 받았어?”라고 물으면딱히 이유를 모르겠다.이건 스트레스를 너무 오래 받은 사람에게 나타나는‘스트레스 둔감증’일 수 있다.
스트레스 둔감증이란?
장기적인 스트레스에...
햇빛을 받고 땀을 흘리는 여름철, 피부 관리가 중요하다.
햇빛을 받고 땀을 흘리는 여름철, 피부 관리가 중요하다. 더위와 습도로 인해 피부가 건조해지고 푸석해지는 것을 예방하기 위해서는 적절한 스킨케어가 필요하다. 특히 여름철에는 피부를 보호하고...
서머스킨: 올바른 스킨케어로 건강한 여름 피부 만들기
여름철은 햇볕이 강한 만큼 피부에 미치는 영향도 커지는 시기다. 일상 생활 속에서 제대로 된 스킨케어를 통해 건강하고 아름다운 피부를 유지할 수 있는 방법에 대해...
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건강한 모발 관리, 생활 속 작은 습관에서 시작하세요
최근 두피 건강과 자연스러운 모발 관리가 새로운 건강 트렌드로 주목받고 있다. 인위적인 시술보다는 집에서 실천할 수 있는 루틴과 깨끗한 성분의 제품 선택, 라이프스타일 개선이...
워라밸 시대, ‘마이크로 운동’ 실천이 건강을 바꾼다
바쁜 일상 속에서도 건강 관리를 포기할 수 없는 시대가 도래했다. 최근 ‘마이크로 운동’(Micro Exercise)이라는 새로운 건강 트렌드가 주목받고 있다. 마이크로 운동은 헬스장에 별도로 가지...
“하루 10분 뇌체조, 스마트폰 ‘디지털 디톡스’… 뇌 건강 챙기는 새로운 일상 트렌드”
현대인의 필수 키워드로 떠오른 ‘뇌 건강’. 몸보다 먼저 지치는 뇌를 위한 생활 습관이 최근 큰 주목을 받고 있다. 집에서도 쉽게 따라 할 수 있는...
직장인의 건강관리, 일상 속 작은 변화가 만든다
직장 생활이 바뀌고 있다. 재택근무와 유연근무제, 그리고 디지털 기기의 확산으로 ‘건강’에 대한 새로운 접근이 강조되는 요즘, 직장인들은 어떻게 스스로를 지킬 수 있을까. 최근 건강...
집에서 즐기는 필라테스, 건강한 일상으로 가는 스마트 습관
최근 건강 트렌드의 중심에는 ‘필라테스’가 있습니다. 근육을 부드럽게 단련하며 자세교정에 도움이 되는 필라테스는, 운동 초보자부터 직장인, 육아맘, 시니어까지 남녀노소 누구나 실천할 수 있다는 점에서...
나이 들수록 몸이 굳는 진짜 이유: 안티에이징 스트레칭
"예전엔 손이 바닥에 닿았는데..." 세월이 흐를수록 몸이 마치 덜 구워진 도자기처럼 굳어가는 느낌을 받으시나요? 많은 사람이 이를 '노화의 자연스러운 과정'이라며 포기하지만, 사실 나이가 들어...